선한터

안녕하세요. 선한터 입니다 우리는 일상에 스트레스를 어떻게 해소하십니까? 잠이 잘 오지 않을때 핸드폰을 만지작 거리며 잠을 설치고 계십니까? 저도 그러한 경험이 많아서 그 해결법에 하나인 명상하는 법에 대하여 설명하려 합니다. 오프라 윈프리는 이렇게 말합니다 "명상을 하면 저는 1000% 더 나은 사람이 됩니다" 그 외에 노벨물리학상 수상자 브라이언 조지프슨 영화배우, 캘리포이나 주지사 아놀드 슈워제네거 브라질 여성 대통령 지우마 호세프 등 성공한 사람들이 하나같이 입을 모아 명상을 하라고 합니다 WHY? 명상을 해야 될까요? 우리에 뇌는 쉬지않고 일을 합니다 이러한 뇌가 스트레스로 인해 뇌에 직접적으로 데미지를 주며, 뇌 세포를 죽입니다 이러한 문제를 해결하는 방법으로 브레인룰스의 저자이자 세계 뇌 연..

안녕하세요 선한터입니다. 우리 뇌는 아직도 연구되고 있는 미지에 세계입니다. 하지만 뇌를 어떻게 활용하여 성공하는지 스트레스를 덜 받는지 등에 관하여 많은 연구 결과와 이야기가 있습니다. 브레인룰스의 저자 존메디나는 브레인 룰스에서 이렇게 설명합니다. 뇌에 발달에 도움을 주는 12가지는 생존, 운동, 잠, 스트레스, 와이어링, 탐헌 성별,음악,시각,지각통합, 기억, 집중 이라고 설명합니다. 그중 몇가지만 알아볼께요. 1. 생존 우리 뇌는 발전하고있다 사람의 뇌는 생존하기 위해 고안되었다 라고 설명합니다. 왜 사람의 뇌는 발전했느냐? 기호추론으로 상대방에 동기와 의도를 파악하고 더 나아가 발전하는 것이죠 그 예로 뇌는 문제가 발생했을시 그 문제를 해결하기 위해 많은 것을 합니다. 주어진 상황안에서 최선에 ..