안녕하세요. 선한터 입니다 우리는 일상에 스트레스를 어떻게 해소하십니까? 잠이 잘 오지 않을때 핸드폰을 만지작 거리며 잠을 설치고 계십니까? 저도 그러한 경험이 많아서 그 해결법에 하나인 명상하는 법에 대하여 설명하려 합니다. 오프라 윈프리는 이렇게 말합니다 "명상을 하면 저는 1000% 더 나은 사람이 됩니다" 그 외에 노벨물리학상 수상자 브라이언 조지프슨 영화배우, 캘리포이나 주지사 아놀드 슈워제네거 브라질 여성 대통령 지우마 호세프 등 성공한 사람들이 하나같이 입을 모아 명상을 하라고 합니다 WHY? 명상을 해야 될까요? 우리에 뇌는 쉬지않고 일을 합니다 이러한 뇌가 스트레스로 인해 뇌에 직접적으로 데미지를 주며, 뇌 세포를 죽입니다 이러한 문제를 해결하는 방법으로 브레인룰스의 저자이자 세계 뇌 연..
